Recette de saison

Filet de poisson à la Provençale

Saison : automne

354 Kcal
CG 3
Difficulté
Coût
Temps
60'

PRÉPARATION

  1. Ebouillantez 1 min les tomates puis épépinez, épluchez, écrasez-les en purée.
  2. Pelez et émincez l'oignon.
  3. Faites blondir dans la cocotte, les oignons émincés et la moitié des tomates. Laissez mijoter une vingtaine de minutes. Ensuite, replacez les morceaux de tomates et l'ail et laissez mijoter 35 minutes à feu doux, puis ajoutez le basilic ciselé. Rectifiez l'assaisonnement.
  4. Faites revenir le filet de poisson dans l'huile d'olive.
  5. Servez chaud.

INGRÉDIENTS

200 gr
2
Cabillaud
escalope[s]
600 gr
3
Tomate[s]
unité[s]
10 gr
2
Basilic frais
c. à soupe
4 gr
0.25
Ail [gousse]
c. à soupe
100 gr
1
Oignon
unité[s]
8 ml
0.5
Huile d'olive
c. à soupe

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