Recette de saison
Filet de bar en "papilotte d'épinards"
Saison : automne
PRÉPARATION
- Portez à ébullition une grande casserole d'eau. Plongez-y les épinards, feuille par feuille, puis égouttez-les immédiatement. Ensuite, plongez-les 3 minutes dans un saladier d'eau glacée. Egouttez et séchez soigneusement chaque feuille d'épinard avec du papier absorbant.
- Mélangez les anchois, les câpres, les tomates, le poivre et l'ail dans un bol. Etalez 6 feuilles d'épinard sur un plan de travail en les faisant se chevaucher. Disposez dessus 1 filet de poisson garni de mélange aux anchois. Repliez les feuilles pour former la papillote. Procédez de même pour les 3 papillotes restantes. Disposez les papillotes restantes dans un panier vapeur en bambou tapissé de papier cuisson et posé sur une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire environ 20 minutes à la vapeur, à couvert.
- Pendant ce temps, préparez la sauce au citron. Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
- Servez le filet avec la sauce au citron.
INGRÉDIENTS
Bar [victoria]
escalope[s]
Tomates séchées
c. à soupe
Autres idées de recette pour cette saison...
Filet de boeuf teriyaki au gingembre
Crevettes et céléri au curry
Pâtes sauce aux aubergines et à la ricotta